利寿石斛获得国家有机食品认证

孕妇食用铁皮石斛的方法有哪些

返回列表 来源: 发布日期: 2019.07.09

孕妇怀孕之后对营养的要求会大大升高,很容易精气不足,如果不进行适当的营养补充很容易造成胎儿发育迟缓。此外孕妇在怀孕后期经常会感觉燥热难耐,服用铁皮石斛能够消火养阴,补充孕妇所需的营养,缓解孕妇妊娠反应。下面小编向大家介绍孕妇吃铁皮石斛的方法。

孕妇吃铁皮石斛的方法:

1)铁皮石斛粥

原料:铁皮石斛鲜条、粳米、白糖各适量。

做法:将铁皮石斛鲜条清洗干净切成断,待用。 把粳米淘洗干净,直接放入锅内,加入切断的铁皮石斛及少许清水,置于火上,熬成稀粥,以白糖调味即成。每日早、晚温热食用,可长期服用。

铁皮石斛粥功效:铁皮石斛粥健脾开胃、消食活血、清热滋阴。产妇腹胀腹满,消化不良,食欲不振,并有恶心呕吐、咳嗽痰多,服用此粥有疗效。

2)铁皮石斛红枣排骨汤

原料:排骨,铁皮枫斗,红枣,生姜,盐适量。

做法:

1、将铁皮枫斗放在温水中泡发洗净;红枣、排骨洗净、水烫后去血水备用。

2、锅中加清水煮滚后,放入排骨、铁皮枫斗煮10-15分钟。

3、待其快煮好时,放入红枣、姜片,再稍微煮一下即可。

铁皮石斛红枣排骨汤功效:此菜改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳等症状。石斛性平味甘,含有生物活性多糖、石斛碱、维生素C等成分,具有清虚热、固肠胃的作用。红枣性平味甘,含有蛋白质、糖类、维生素、有机酸等成分,可健脾胃。

3)铁皮石斛花茶

原料:铁皮石斛花,蜂蜜,冰糖适量

泡制方法:取石斛花少许,洗净,加冰糖少许,微火煮20-30分钟后,根据自己口味加入蜂蜜,可热饮,也可冷却后放入冰箱冷藏,早晚服用两次。

铁皮石斛花茶功效:铁皮石斛花的清香,有清心解郁,健脾胃,安神助睡,清热养阴,活血养颜之效。保证孕妇心情舒畅,精力充沛,营养充分,容颜依旧。

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